انواع اختلالات افسردگی : فراتر از غم
هر انسانی گاهی اوقات و در لحظات خاصی از زندگی ممکن است کمی احساس رخوت و غم داشته باشد. اما اگر شما بیش از ۲ هفته است که غمگین و خالی هستید، نمی‌توانید تمرکز کنید، غذا بخورید و یا بخوابید، ممکن است دچار افسردگی باشید. افسردگی اختلالی نیست که به راحتی به همه‌ی شرایط بتوان تعمیم داد. اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد که این گونه‌های مختلف با یکدیگر در برخی علائم متفاوتند. اما انواع اختلالات افسردگی نیز قابل درمان هستند که معمولا با دارو و کمک روانشناسان متخصص این کار به راحتی قابل انجام است.
اختلال افسردگی اصلی :
این اختلال یکی از انواع اختلالات افسردگی است که گاهی اختلال افسردگی بالینی نیز نامیده می‌شود. این نوع افسردگی یکی از رایج‌ترین انواع است. بیشتر از ۱۶ میلیون انسان بالغ بخشی از این افسردگی را تجربه کرده‌اند. برای تشخیص این اختلال پزشک حداقل ۵ نشانه را بر احساس، رفتار و افکار شما تاثیر می‌گذارد در نظر می‌گیرد.
- غم
- از دست دادن علاقه به انجام کارهای روزانه
- خوابالودگی
- ناتوانی در تصمیم‌گیری
- ناتوانی در تمرکز
- بی‌خوابی
- افکار منفی و یا افکار مربوط به خودکشی
اختلال افسردگی مداوم :
اگر شما حداقل به مدت ۲ سال است که احساس افسردگی می‌کنید ممکن است مبتلا به اختلال افسردگی مداوم باشید. اختلال افسردگی مداوم یکی از انواع افسردگی است که پزشکان ممکن است آن را دیستیمیا نیز بنامند. به نظر می‌رسد که زنان بیش از مردان به این اختلال دچار باشند. کودکان و نوجوانان نیز ممکن است به این نوع افسردگی مبتلا باشند. این اختلال باعث می‌شود که آن‌ها بیشتر تحریک‌پذیر باشند تا افسرده و برای تشخیص این بیماری در آن‌ها باید علائم آن حداقل تا یک سال به طول انجامد.
اختلال دوقطبی :
قبلا این اختلال به افسردگی مانیا معروف بود. چرا که شامل بخشی از احساسات و موود بالا به نام مانیا و موود پایین به نام افسردگی است. این نوسانات نه تنها احساسات شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه رفتار و قضاوت شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. این نوع اختلال ممکن است مشکلاتی در کار، روابط و زندگی روزمره‌ی شما ایجاد کند. افکارها و رفتارهای مربوط به خودکشی نیز در افراد دارای این اختلال رایج است.
اختلال افسردگی فصلی :
روزهای دلگیر پاییز و زمستان ممکن برای آن‌هایی که دچار افسردگی فصلی هستند بسیار سخت باشد.افسردگی فصلی نیز یکی از انواع اختلالات افسردگی است که علائمی همچون افسردگی دارد اما زمانی که طول روزها کم و نور خانه نیز کم است اتفاق می‌افتد. حدود ۵ درصد از بزرگسالان در آمریکا به این اختلال افسردگی فصلی مبتلا هستند. درمان‌هایی همانند نوردرمانی یا دارو ممکن است به سرعت باعث کاهش علائم شود. با این حال هنگامی که بهار از راه می‌رسد این افراد خودبخود بهبود میابند.
افسردگی سایکوتیک :
افسردگی سایکوتیک یکی از شدیدترین انواع اختلالات افسردگی است. علائم آن شامل توهم و تصورات اشتباه است. شما ممکن است تحریک شده و نتوانید آرام بگیرید. توانایی شما در واضح فکر کردن و یا حرکت‌های معمول ممکن است کاهش یابد. افسردگی سایکوتیک معمولا نیاز به بستری کوتاه در بیمارستان دارد.
افسردگی پس از زایمان :
اکثر مادران پس از زایمان فرزند خود کمی احساس افسردگی می‌کنند. اما اگر این احساس شدید باشد ممکن است به افسردگی پس از زایمان مبتلا شده باشید. علائم ممکن است چند هفته پس از تولد نوزاد و یا حتی یک سال پس از آن خود را نشان دهند. نوسانات خلق و خوی، دشواری در برقراری ارتباط با نوزادتان، تغییر در افکار و رفتار و ترس از مادرانگی از علائم شایع در این اختلال است. اگر فکر می‌کنید احساسات شما بیش از یک دلگرفتگی ساده و کوتاه مدت است حتما با یک روانشناس ملاقات کنید.
اختلال افسردگی قبل از قاعدگی یا دوران پریود :
یکی دیگر از انواع اختلالات افسردگی ، افسردگی قبل از پریود است. بسیاری از خانوم‌ها قبل از شروع قاعدگی ممکن است دچار احساساتی شامل افسردگی شوند که به آن سندرم قبل از قاعدگی یا (PMS) گفته می‌شود. اما اگر PMS چنان شدید باشد که بر روی شغل و روابط شما اثر گذارد شما دچار PMDD هستید. نشانه‌ها ۷ تا ۱۰ روز قبل از قاعدگی آغاز می‌شوند و تا چند روز بعد از شروع افسردگی از بین می‌روند.
اگر فکر می‌کنید دچار PMDD هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. او در این مورد می‌تواند به شما کمک بسیاری کند. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تغییر سبک زندگی همچون رژیم غذایی و ورزش
- داروهای ضدبارداری خوراکی
- داروهای ضدافسردگی
اختلال سازگاری :
هریک از اتفاقات غیرمنتظره در زندگی می‌توان تنش به همراه آورد. با این حال اگر کنار آمدن با این اتفاقات و حرکت رو به جلو برای شما دشوار است ممکن است دچار اختلال سازگاری باشید که ممکن است افسردگی، اضطراب و یا هردو را در پی داشته باشد. علائم ممکن است در طی ۳ ماه از بروز اتفاقی استرس‌زا شروع شده و تا ۶ ماه به طول انجامد. البته بسته به علت بروز این اختلال، ممکن است بیشتر نیز به طول انجامد. معمولا یکی از درمان‌های موثر در این اختلال صحبت درمانی است.
افسردگی غیرمعمول :
اکثر انواع اختلالات افسردگی شما را غمگین و خالی می‌کند. اما اگر شما بلافاصله بعد از یک خبر خوب یا تجربه‌ی مثبت این احساس را تجربه کنید ممکن است دچار افسردگی غیرمعمول باشید.
این افسردگی نادر نیست اما علائم آن کمی متفاوت است. پس از داشتن یک احساس موقتی خوب ممکن است:
- اشتهای بیشتری داشته باشید.
- خواب بیش از ۱۰ ساعت در روز داشته باشید.
- نسبت به انتقاد بسیار حساس باشید.
- احساس سنگینی در دست‌ها و پاهایتان که به دلیل خستگی نیستند.
افسردگی مقاوم در برابر درمان :
برای اکثر بیماران مبتلا به انواع اختلالات افسردگی ، درمان‌های امروزی کمک می‌کنند که بیمار به خوبی مسیر پیشرفت و غلبه بر این اختلال را در پیش گیرد. اما تا حدود یک سوم این افراد نیاز به کمک بیشتری دارند.
پزشکان به دنبال این هستند که دریابند چرا برخی افراد به درمان پاسخ خوبی می‌دهند اما برخی نه. بعضی از این افراد نیز ممکن است برای مدتی به درمانی موفق دست یابند اما پس از مدتی آن را رها کنند.
حتی اگر افسردگی شما سرسخت‌تر به نظر برسد باید مداوم روانشناس خود را ملاقات کنید.
افسردگی زیرنشانگانی (Subsyndromal) :
زیرنشانگانی به این معنی است که شما ممکن است برخی علائم یک اختلال را داشته باشید اما برای تشخیص کافی نباشد. افسردگی زبرنشانگانی به این معنی است که شما برای مثال دو نشانه از یکی از انواع اختلالات افسردگی را دارید اما برای تشخیص مناسب این اختلال حداقل ۵ نشانه لازم باشد.
برای تشخیص این نوع افسردگی این علائم می‌بایست حداقل ۲ هفته زندگی و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد.
