قبل از اینکه به تاثیرات افسردگی در زنان بپردازیم بهتر است به چند نکته‌ی مهم در رابطه با افسردگی اشاره کنیم. در ایالات متحده حدودا ۱۵ میلیون نفر در سال افسردگی را تجربه می‌کنند، اکثریت آن‌ها زنان هستند و متاسفانه تقریبا دوسوم آن‌ها کمک‌هایی که نیاز دارند را دریافت نمی‌کنند.
اختلال افسردگی در زنان بسیار رایج است و زنان دوبرابر بیشتر از مردان احتمال ابتلا به افسردگی بالینی را دارند. بیش از یک چهارم زنان احتمال دارد که در بازه‌ای از زندگی خود به افسردگی اصلی مبتلا شوند.
افسردگی چیست؟
افسردگی بالینی یک اختلال روانی جدی و فراگیر است. از تاثیرات افسردگی می‌توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی و بی ارزش بودن اشاره کرد. افسردگی ممکن است از درجات خفیف تا شدید در یک فرد متغیر بوده و با علائمی چون بی علاقگی، بی اشتهایی، کم خوابی، اعتماد بنفس پایین و احساس خستگی همراه باشد.
علائم افسردگی در زنان چیست؟
تاثیرات افسردگی بر روی فرد و علائم آن از جمله مواردی هستند که دانستن آن‌ها ضروری است. علائم افسردگی بر روی زنان عبارت است از:
- خلق و خوی ناراحت، اضطراب و یا احساس خلاء
- احساس بی علاقگی و یا لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌برد.
- بی‌حالی، تحریک پذیری و یا گریه‌ی بیش از حد
- احساس گناه، بی ارزش بودن، بی نظمی، ناامیدی و بدبینی
- خواب بیش از حد یا خیلی کم
- کم‌اشتهایی و کاهش وزن و یا خوردن بیش از حد و اضافه وزن
- کاهش انرژی و احساس خستگی
- فکر کردن زیاد به مرگ و یا تلاش برای خودکشی
- دشواری در تمرکز، یادگیری و یا تصمیم‌گیری
از اثرات افسردگی در زنان به صورت فیزیکی نیز می‌توان به سردرد، اختلالات گوارشی و یا دردهای مزمن اشاره کرد.
علائم مانیا در زنان چگونه است؟
مانیا یا شیدایی یک نوع موود بالا با انرژی زیاد است که معمولا در افرادی که مبتلا به اختلال شخصیت دوقطبی هستند اتفاق می‌افتد. در اینگونه افراد معمولا تغییر موود در بازه‌ی زمانی چند روز، چند هفته و یا چند ماه اتفاق می‌افتد. با این حال که مانیا یک موود بالاست اما یک اختلال محسوب شده و نیاز به کمک و درمان دارد. قبل از اینکه به بحث افسردگی در زنان بپردازیم بهتر است علائم مانیا در آن‌ها را نیز بشناسیم:
- خلق و خوی غیرعادی
- تحریک‌پذیری بالا
- کاهش نیاز به خواب
- بزرگنمایی ایده‌ها
- صحبت کردن بیش از اندازه
- افزایش فعالیت از جمله فعالیت جنسی
- افزایش قابل توجه انرژی
- قضاوت ضعیف که ممکن است به رفتار مخاطره آمیز منجر شود.
- رفتار اجتماعی نامناسب
چرا افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؟
قبل از نوجوانی افسردگی معمولا به ندرت اتفاق می‌افتد و در مردان و زنان تقریبا مشابه است. با این حال با شروع دوران بلوغ احتمال ابتلای افسردگی در دختران به دوبرابر بیشتر از پسران افزایش پیدا می‌کند.
برخی از کارشناسان معتقدند که افزایش احتمال افسردگی در زنان ممکن است به تغییرات در میزان هورمون‌های او در طول زندگی مربوط باشد. این تغییرات معمولا در دوران بلوغ، بارداری، یائسگی و همچنین پس از زایمان یا تجربه‌ی سقط جنین مشهود است. علاوه بر این، نوسانات هورمونی که با چرخه‌ی قائدگی هرماه رخ می‌دهد احتمالا بر روی سندرم پیش از قائدگی یا PMS و یا اختلال افسردگی پیش از قائدگی PMDD (یک نوع سندرم شدید همراه با افسردگی، اضطراب و تغییرات خلقی که یک هفته قبل از قائدگی رخ می‌دهد و در عملکرد عادی زندگی روزمره‌ی فرد اختلال ایجاد می‌کند) اثر می‌گذارد.
چه چیزی احتمال بروز افسردگی در زنان را افزایش می‌دهد؟
با توجه به تحقیقات انجام شده، عوامل افزایش خطر افسردگی در زنان شامل عوامل تولید مثل، ژنتیکی و یا دیگر عوامل بیولوژیکی و برخی ویژگی‌های فردی از جمله ویژگی‌های روانی و شخصیتی خاص می‌باشند. علاوه بر این زنانی که در محیط کاری در حال سر و کله زدن با دیگران هستند و یا درحال بزرگ کردن کودکان خود هستند و یا تنها بودی و به تنهایی مسئولیت زندگی را به دوش می‌کشند از احتمال بالایی برای ابتلا به افسردگی برخوردارند.
عوامل دیگری که ممکن است احتمال افسردگی در زنان را افزایش دهند عبارتند از:
- سابقه‌ی خانوادگی در اختلالات خلقی
- از دست دادن پدر و مادر در سن پایین
- از دست دادن سیستم پشتیبانی اجتماعی
- استرس‌های روانشناختی یا اجتماعی از قبیل از دست دادن شغل، استرس رابطه، جدایی و یا طلاق
- سوئ استفاده‌ی فیزیکی یا جنسی در کودکی
- استفاده از داروهای خاص
زنان پس از زایمان نیز ممکن است دچار افسردگی پس از زایمان شوند. برخی از افراد با تغییر فصول ممکن است دچار یک افسردگی نسبی شوند. افسردگی بخشی از اختلال دوقطبی است.
افسردگی در زنان چه تفاوتی با افسردگی در مردان دارد؟
افسردگی زنان از جنبه‌های مختلفی با افسردگی مردان متفاوت است که عبارتند از:
- افسردگی در زنان ممکن است زودتر اتفاق بیفتد، بیشتر به طول انجامد، احتمال تکرار دوباره‌ی آن بیشتر است.
- در زنان حساسیت به تغییرات فصلی بیشتر است و رویدادهای زندگی روزمره نیز ممکن است تاثیرات زیادی بر روی افسردگی در زنان بگذارند.
- زنان بیشتر از مردان احساس گناه و خودکشی را تجربه می‌کنند. اگرچه اقدامات خودکشی که به مرگ منجر می‌شوند در مردان بیشتر است.
- افسردگی در زنان به احتمال زیاد با اختلالات اضطراب، ترس و فوبیا و اختلالات خوردن ارتباط دارد.
