Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
ثبت نام در طرح درمانی جامع مشاوره
ارتباط افسردگی و رابطه جنسی

رزرو وقت مشاوره حضوری

آیا ممکن است افسردگی با مشکلات موجود در روابط جنسی در ارتباط باشد؟

زنان و مردان زیادی در سرتاسر دنیا از افسردگی و اثرات نامطلوب آن رنج می‌برند. ارتباط افسردگی و رابطه جنسی یک ارتباط دو طرفه است و این دو متغیر بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند. اثرات نامطلوبی که بر جنبه‌های مختلفی از زندگی آن‌ها تاثیر می‌گذارد .افسردگی و درمان‌های مربوط به آن گاهی منجر به ایجاد مشکلاتی در سلامت جنسی شما خواهد شد. با این حال همچنان برای حل هر دوی این مشکلات امید است زیرا درمان یکی از آن‌ها معمولا به درمان دیگری کمک خواهد نمود. گرچه باید بدانیم که پیدا کردن نقطه تعادل درست، ممکن است کمی زمان بر باشد.

ارتباط افسردگی و رابطه جنسی

افسردگی در جوامع امروزی بیماری بسیار شایع است. طبق آمار و اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکا از هر بیست نفر فرد بالای 12 سال، یک نفر با نوعی از افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند و همچنین طبق گزارش موسسه ملی سلامت روانی این نرخ در زنان افزایش داشته است. حقیقت این است که هر فردی با هر سن و شرایطی ممکن است در برهه‌ای از این بیماری رنج ببرد. از انواع افسردگی می توان به موارد زیر اشاره نمود.

  • اختلال افسردگی مداوم ( که علائم آن ممکن است تا دو سال ادامه داشته باشد)
  • افسردگی روانی
  • اختلال دو قطبی
  • افسردگی پس از زایمان
  • اختلال عاطفی فصلی (که معمولا در ماه های زمستان اتفاق می افتد)
  • افسردگی همراه با اختلالات اضطرابی

افسردگی داشتن برای کسانی که درگیر یکی از موارد بالا هستند چیزی بیشتر از احساس ناخوشایند است، زیرا هر یک از موارد بالا باعث به وجود آمدن طیف وسیعی از علائم، از جمله مشکلات مرتبط با سلامت جنسی آن‌ها خواهد شد. در ادامه تلاش داریم برای شما از ارتباط افسردگی و رابطه جنسی بگوییم و اینکه برای بهبود روابط خود چه کاری می‌توانید انجام دهید.

علائم و تفاوت‌های جنسیتی

ارتباط افسردگی و رابطه جنسی کاملا اثبات شده‌است. افسردگی در هر دو جنسیت ، هم زنان و هم مردان، موجب پدیدار شدن مشکلات جنسی در آن‌ها می‌شود. اما همچنان تفاوت‌هایی در بین آن‌ها وجود دارد.

ارتباط افسردگی و رابطه جنسی در زنان

طبق تحقیقات موسسه ملی سلامت روان درصد بالایی از افسردگی در زنان مرتبط با تغییرات هورمونی آن‌ها است. در نتیجه‌ی این قضیه، زنان بیشتر از مردان در مواجهه با افسردگی هستند. مواردی که در زیر مشاهده می کنید از جمله این موارد است.

  • قبل از عادت ماهیانه و در طول آن
  • بعد از زایمان
  • هنگامی که کار، خانه و زندگی خانوادگی را تسخیر می‌کند
  • در دوران قبل از یائسگی و در طول آن

احتمال این که زنان احساس ناخوشایند بی‌حالی افسردگی را داشته باشند بسیار زیاد است و این باعث می‌شود تا آن‌ها احساس اعتماد به نفس پایین‌تری داشته باشند ، در نتیجه این احساسات بر روی زندگی جنسی و روابط جنسی آن‌ها تاثیر عمیقی خواهد گذاشت. با افزایش سن زنان ، بعضی از فاکتورهای جسمی ممکن است از لذت یک رابطه‌ی جنسی بکاهند (و یا حتی در بعضی موارد آن را دردناک کنند). تغییرات در دیواره واژینال ممکن است یکی از این تغییرات باشد. از دیگر موارد می توان به پایین آمدن سطح استروژن اشاره نمود. فاکتورهای ذکر شده در صورتی که آن‌ها را جدی نگیرید، ممکن است به افسردگی منجر شود.

ارتباط افسردگی و رابطه جنسی در مردان

اضطراب، عزت نفس پایین و احساس گناه، از علل شایع اختلال نعوظ در مردان است و همه‌ی این موارد می‌تواند نشانه‌هایی از افسردگی باشد، اما این اختلالات به صورت طبیعی با افزایش سن و سطح استرس نیز پیش خواهد آمد. موسسه ملی سلامت روان توضیح داده است که احتمال بیشتری وجود دارد که مردان از فعالیت‌های جسمی خود در دوره‌ی افسردگی بکاهند، این می‌تواند به این معنی باشد که دیگر رابطه‌ی جنسی برای آن‌ها جذاب بنظر نرسد.

در مردان، داروهای ضد افسردگی به طور مستقیم با ناتوانی جنسی مرتبط است. تاخیر در ارگاسم و یا زود انزالی نیز از دیگر مشکلات احتمالی است. هم در زنان و هم در مردان ، داشتن مشکلاتی در زمینه سلامت جنسی منجر به پیدایش علائم افسردگی در آن‌ها خواهد شد که این به نوبه‌ی خود می تواند چرخه‌ی افسردگی و اختلال عملکرد جنسی را طولانی تر کند.

علل و عوامل خطر

عدم تعادل هورمون های شیمیایی در مغز موجب افسردگی می‌شود و این می تواند در نتیجه‌ی مسائل ژنتیکی و یا هورمونی رخ دهد. همچنین افسردگی می تواند در کنار بیماری های دیگر نیز رخ دهد. مهم نیست که دقیقا دلیل به وجود آمدن این افسردگی چه بوده است ، مهم این است که بدانیم این بیماری می تواند منجر به پیدایش علائم فیزیکی و روانی بسیار زیادی در افراد شود. از دیگر علائم معمول افسردگی می توان به موارد زیر اشاره نمود.

  • احساس ناراحتی مداوم
  • کاهش علاقه به انجام فعالیت‌هایی که پیش تر خیلی دوست داشته‌اید
  • احساس گناه و درماندگی
  • بی‌خوابی و خستگی مفرط
  • اضطراب
  • احساس درد و ناتوانی
  • اختلالات عملکرد جنسی
  • اختلالات در تمرکز
  • کاهش و یا افزایش وزن ( تغییرات در عادات غذایی)
  • افزایش احتمال خودکشی

علائم افسردگی، تداوم و شدت آن در افراد یکسان نیست ، اما عموما هر چه میزان افسردگی شما بیشتر باشد ،احتمال بروز مشکلات در سلامت جنسی شما بیشتر خواهد بود. استارت میل جنسی در مغز انسان زده شده و اندام های جنسی به مواد شیمیایی در مغز که منجر به افزایش میل جنسی و تغییرات فشار خون در رابطه جنسی می شود ، پاسخ می دهد. زمانی که شما درگیر افسردگی باشید، افسردگی این روند را دچار مشکل کرده و رابطه جنسی را سخت خواهد نمود. جالب است بدانید که فقط افسردگی نیست که منجر به مشکلات در رابطه جنسی شما می شود ، بلکه استفاده از داروهای شیمیایی ضد افسردگی- معمول‌ترین نوع درمانی برای افسردگی- نیز عوارض جانبی ناخواسته ای را بر روی روابط جنسی شما خواهد گذاشت. از شایع‌ترین آن‌ها می توان به موارد زیر اشاره نمود.

  • بازدارنده‌های مونوآمین اکسیداز
  • مهار کننده‌های بازجذب نوراپی نفرین
  • مهار کننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی
  • ضدافسردگی‌های سه‌ حلقه‌ای

روش های درمان 

درمان افسردگی یکی از راه های فائق آمدن بر مشکلات موجود در روابط جنسی است. در حقیقت طبق تحقیقات 70 درصد از بزرگسالان درگیر با افسردگی ، از مشکلات در روابط جنسی نیز در رنج می برند. داشتن احساس خوشایند باعث می شود تا زندگی جنسی شما به حالت طبیعی خود بر گردد. البته اگر هنوز جزو افرادی هستید که درگیر اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی می باشید بهتر است از درمان های دارویی دیگری با اثرات جانبی کمتر بهره ببرید. میرتازاپین ، نفازودون و بوپروپیون از جمله داروهایی هستند که معمولا اثرات جانبی بر رابطه جنسی ندارند. از دیگر نکته‌ها که شما می توانید در پروسه‌ی درمان استفاده کنید می‌توان به گزینه های زیر اشاره نمود:

  • بعد از رابطه‌ی جنسی خود ، دوز تجویزی داروی خود را مصرف کنید.
  • از پزشک خود بخواهید برای بهبود رابطه‌ی جنسی شما از گزینه‌ی مکمل استفاده کند. ( مانند قرص ویاگرا برای مردان)
  • به طور روزانه ورزش کنید.
  • و در نهایت با همسرتان در مورد اینکه افسردگی چگونه بر روی زندگی جنسی شما تاثیر می گذارد صحبت کنید.

یه خبر خوب

فول فکر امکان استفاده از مشاوره روانشناسی بصورت آنلاین و با استفاده از روانشناسان باتجربه فراهم کرده. شما می توانید از طریق گفتگوی متنی و صوتی با مشاوران ارتباط برقرار نمایید.